Conectá con tu bienestar interior
Descubrí el poder transformador del yoga desde casa. Clases online personalizadas para acompañarte en tu camino hacia el equilibrio y la calma.
Sobre mi
¡Bienvenida/o! Soy Carina, y estoy aquí para compartir con vos el camino del bienestar a través del yoga. Mi viaje en el yoga comenzó oficialmente en 2019, cuando me recibí como instructora. Desde entonces, mi pasión por aprender y crecer no ha parado. Continué mi formación, obteniendo el título de Profesora de Yoga en 2021 y alcanzando el nivel de Maestra de Yoga en 2024.
Mi formación y especializaciones:
Me encanta seguir capacitándome para brindarte lo mejor. Entre mis especializaciones se encuentran: Máster en Yogaterapia y Yoga Terapéutico, Máster en Yoga para Niños y Yoga en las Escuelas, Educación Ayurveda, Máster en Pranayama y Respiración Yoga, Workshop de Yoga para Embarazadas, Workshop en Yoga Nidra, Yogacharya / Grand Master de Yoga y Entrenadora en Yoga Deportivo.
Mi filosofía
Soy amante de los animales, la naturaleza y la vida saludable. Para mí, enseñar es una forma de liberar el espíritu, al igual que bailar. Comparto mi práctica desde la alegría y el amor propio, y creo firmemente en el poder de la energía, la respiración y el movimiento. No hace falta ser perfecta para vivir en equilibrio; lo importante es empezar y disfrutar el proceso.
¿Qué ofrezco?
Descubrí una variedad de prácticas de yoga pensadas para acompañarte estés donde estés en tu camino de bienestar. Cada propuesta está creada con cuidado e intención.
Clases Grupales
Unite a nuestra comunidad en clases grupales pensadas para desarrollar fuerza, flexibilidad y conexión interior.
- Apto para todos los niveles
- Grupos reducidos
- Apoyo y motivación compartida
Clases Personalizadas 1:1
Recibí atención individual con secuencias diseñadas según tus necesidades, ritmo y objetivos personales.
- Enfoque personalizado
- Horarios flexibles
- Progreso más rápido
Estilos y métodos que practicamos
Explorá distintas formas de practicar yoga, cada una diseñada para acompañar diferentes aspectos de tu bienestar.
Yoga Terapéutico
Práctica enfocada en la sanación, ideal para acompañar procesos físicos o emocionales con movimientos suaves y conscientes.
Yoga Dance
Fusión alegre entre el yoga y la danza, celebrando el movimiento libre y la expresión creativa del cuerpo.
Power Yoga
Secuencias dinámicas que fortalecen el cuerpo y enfocan la mente con intensidad y energía.
Yoga Nidra
Técnica de relajación profunda guiada, que te lleva a un estado entre la vigilia y el sueño para restaurar cuerpo y mente.
Yoga Restaurativo
Posturas pasivas mantenidas con soporte, ideales para soltar el estrés y recargar energía en profundidad.
Yoga Flow
Secuencias fluidas que conectan la respiración con el movimiento, generando una práctica meditativa y armónica.
... y muchos otros estilos para seguir explorando
Cursos Especializados
Profundizá tu práctica con nuestros cursos diseñados para diferentes necesidades y niveles. Cada curso incluye material teórico, prácticas guiadas y seguimiento personalizado.
Yoga en Silla
Práctica adaptada para personas con movilidad reducida o que pasan muchas horas sentadas. Ejercicios suaves que mejoran la postura, alivian tensiones y aumentan la flexibilidad desde la comodidad de una silla.
- Ideal para oficina
- Mejora la postura
- Alivia tensiones
- Accesible para todos
Yoga para Principiantes
Curso integral diseñado para quienes se inician en el yoga. Aprenderás las posturas básicas, técnicas de respiración y principios fundamentales para construir una práctica sólida y segura.
- Posturas básicas
- Técnicas de respiración
- Fundamentos teóricos
- Progresión gradual
Yoga Terapéutico Avanzado
Profundiza en el poder sanador del yoga con técnicas especializadas para el bienestar físico y emocional. Incluye pranayama avanzado, meditación y secuencias específicas para diferentes necesidades.
- Pranayama avanzado
- Técnicas de sanación
- Meditación profunda
- Enfoque terapéutico
Clase gratuita
Te invito a una clase especial de introducción al yoga consciente. Exploraremos técnicas simples que pueden transformar tu rutina diaria y tu conexión interior.
Preguntas frecuentes
Resolvé tus dudas sobre la práctica del yoga y descubrí cómo puede transformar tu bienestar físico y mental.
El Yoga es una ciencia, arte y filosofía de vida psicofísica-espiritual, que integra estos tres planos del ser humano entre sí y al individuo con el Universo.
El Yoga enseña a desarrollar la inteligencia espiritual del ser humano, entendiendola como capacidad de adaptación afectiva, sentimental y anímica de un individuo a su entorno. Esta capacidad de adaptación espiritual, permite al yogui sobrellevar sentimientos y situaciones que a otras personas le resultaría difícil sobrellevar.
El Yoga es una disciplina increíblemente adaptable y accesible. A diferencia de otras actividades físicas, no tiene requisitos de nivel inicial. Su esencia radica en la conexión entre la mente, el cuerpo y la respiración, algo que cualquier persona, sin importar su condición física o edad, puede comenzar a explorar.
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¿Tenés dudas?
¿Tenés preguntas sobre yoga, clases o tu camino de bienestar? Estoy acá para acompañarte en tu proceso hacia la paz interior y la vitalidad física.
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